Технические характеристики звукоизоляционных материалов (краткий перечень)
Материалы разделяются на шумопоглощающие и шумоотражающие. Наиболее важен в акустике принцип чередования этих двух разновидностей.
Кратко опишем некоторые звукоизоляционные материалы.
ЗИПС – звукоизоляционная панельная система, которая состоит из сэндвич – панелей (ГВЛ и стекло/минеральное волокно). Дополнительно комплектуются крепежные элементы и виброизоляционные материалы: вибросил/вибростек.
Шуманет БМ. Шумопоглащающая минераловатная плита на базальтовой основе. Не считается отделочной. Отличие: показатель плотности постоянный (435 кг/м3), акустические свойства и высокий уровень шумоизоляции. Дополнительно можно порекомендовать Шуманет – СК (плиты из штапельного стекловолокна) и Шуманет Эко (негорючие плиты).
Phone Star. Звукоизоляционная панель, имеет несколько международных наград, не требует обрешётки или воздвижения каркаса. К потолку прикрепляется фирменными дюбелями Wolf.
Это лишь малая часть вариантов. Выбирать наиболее приемлемый поможет специалист, разбирающийся в характеристиках. Установить и сделать монтаж во многих случаях можно самостоятельно, не имея большого опыта.
Как сделать звукоизоляцию розетки в квартире своими руками
Провести самостоятельно работы по звукоизоляции отверстия в стене можно несколькими способами:
- перенесение уже встроенной розетки;
- монтаж накладной розетки или замена на новую накладную;
- монтаж звукоизоляционной прослойки без замены либо переноса.
Метод переноса осуществляется как в старых жилых домах, так и в новостройках. Применяют при необходимости изменения пространства либо последующем зонировании при перепланировке. Перенос повысит эргономичность одновременно с увеличением комфорта. Поскольку розетки разные, то и методы их шумоизоляции разнятся.
Сквозной
Розетка, которая устанавливается в одной стене между двумя комнатами или квартирами и имеет одно отверстие, называется сквозной. Панельные дома сталкиваются с такой проблемой и часто возникают конфликты между соседями
Поэтому важно провести шумоизоляцию сквозной розетки и сделать это качественно
К примеру, применение для задувки и крепления ниши строительной пены, нецелесообразно и малоэффективно по нескольким причинам:
- у пены низкоя звукопоглощаемость и шумоизоляция;
- материал не устойчив к высоким температурам;
- вздутая пена наверняка пройдет сквозь дыры, попадая к соседям, такое вряд ли кому то понравится;
- пена слабо устраняет сквозняки.
Поэтому применение стекловолокна, цементного раствора или базальтового картона будет куда лучше
Для проведения работ стоит обратить внимание на стекловату, она наиболее практична, а ее звукоизоляционные свойства отменно поглощают звуки
При звукоизоляции розетки минватой стоит проделать следующие манипуляции:
- Вырезать круг, диаметром 50 мм, при этом стоит рассчитать диаметр круга таким образом, чтобы он был на 2-3 мм. Шире обрабатываемого отверстия в стене
- Прижать круг минваты плотно пальцами, вставляя в глубину отверстия.
- В том случае, если промежуток между соседской розеткой меньше 5 см, берут 10 мм базальтового картона, предварительно вырезав из него 2-4 кругов.
- Далее работы проводятся по установке подрозетника и розетки.
Скрытая с нишей
Если потребуется звукоизоляция скрытой розетки, стоит определиться с вариантом ее последующего местоположения. Если потребуется изменить место расположения, то производится шумоизоляция с переносом. В обратном случае – без переноса.
Когда необходимо заменить встроенную розетку на накладную, важно запастись терпением. Для правильной последовательности работ заполняют раствором углубление в стене, ждут высыхания, и уже потом монтируют новую розетку
Если же нужно, чтобы новая розетка была скрытой, прежде нужно сделать штробу в основании стены под проводку и розетку.
Характер методов и применяемых материалов для шумоизоляции межквартирных розеток обусловлен возможностями владельца квартиры: базальтовые материалы, рулонные материалы, гофрированный картон или минвата. Процесс укладки материала схож с приведенным ранее алгоритмом.
Накладная
Установка накладной розетки допускает скрыть большую ее часть, в том числе и провода, однако в глубине стены будет видна декоративная накладка без отверстий. Работы по звукоизоляции помогут снизить шум на 70%.
Чтобы сделать накладную розетку, нужно просверлить дыры рядом с уже существующими, сделать емкость в стене по размеру и проложить провод, закрывая его специальной накладкой. Внешняя розетка устанавливается в домах с открытой проводкой, является устарелым вариантом, применяется чаще для стиля винтаж.
Последовательность работ:
- обесточивание розетки;
- изъятие коробки (подрозетника) из прежнего гнезда;
- укладка в отверстие звукоизоляционного материала, лучше базальтовая вата, гофрированный картон или гипсокартон;
- монтаж подрозетника и розетки на предыдущее место.
Как сделать звукоизоляцию розеток?
Звукоизоляция розеток в квартире должна осуществляться на этапе проведения строительства и ли капитального ремонта. Именно розетки являются основным проводником звуковых волн между помещениями и к качеству работ по звукоизоляции, как и самим материалам, предъявляются очень высокие требования.
Розетки, установленные в многоквартирных домах, особенно построенных во второй половине прошлого столетия, делались сквозными, что облегчало их монтаж, но, одновременно, идеально проводило звук между соседними комнатами и даже квартирами.
Зачем делать звукоизоляцию розеток
Вот основные причины, по которым необходима шумоизоляция розеток в квартире:
уменьшить распространение звука и шума между комнатами и квартирами;
избежать распространения запахов между помещениями;
при наличии курящих соседей избавиться от проникновения табачного дыма.
Одним словом, звукоизоляция розеток в квартире – это залог вашего комфорта.
Как сделать звукоизоляцию розеток
Основных методов как сделать шумоизоляцию розетки три:
перенести розетку на новую локацию;
выполнить установку накладной розетки;
монтаж специальных звукоизоляционных материалов в проем под установку розетки.
Шумоизоляция розеток в квартире, выполненная по всем правилам, позволяет снизить уровень шума в помещении на 75% и более. Доверять выполнение работы лучше профессиональным работникам, так как любая ошибка в монтаже звукоизоляции или розетки приведет к тому, что звук будет продолжать проникать в помещении. В квартирах принято устанавливать накладные розетки, в которых внешне только декоративная накладка, а основная часть розетки скрыта в стене. Внешние розетки чаще устанавливаются в загородных коттеджах и домах с наружной проводкой – такие, сегодня встречаются редко, и обычно построены в первой половине XX века.
Схема работы достаточно проста:
выполнить обесточивание квартиры;
выполнить демонтаж розетки, вытащив коробку из гнезда;
установить в проем слой звукоизоляции;
выполнить монтаж розетки;
проверить работу.
Не забывайте о технике безопасности при проведении работ. Если розетка является смежной между двумя квартирами, убедитесь, что ее не используют соседи. После обесточивания и перед началом работы лишний раз перепроверьте отсутствие напряжения мультиметром, либо специальной индикаторной отверткой.
Установочные коробки под розетки изготавливаются из пластика либо металла – старые лучше заменить на новые, их стоимость невелика. Многие считают, что для звукоизоляции будет достаточно использовать монтажную пену при установке короба – однако этого делать нельзя, так как звукоизоляционные свойства пены крайне низки, а пожароопасность высока. Примерами хороших звукоизоляционных материалов могут служить:
специальный строительный состав;
мембрана;
базальтовые материалы
гипсокартон.
Лучше использовать специально разработанные звукоизоляционные короба для розеток. Купить их вы можете у нас!
Форма обратной связи
Как бороться с поствыпускной депрессией
Галина Лайшева выделяет несколько важных пунктов. Первое, что необходимо сделать, это признать, что вы проходите непростой период и не обесценивать свои переживания
Далее следует обратить внимание на следующие основные моменты:
Состояние здоровья и уровень физической активности
Проверьте, насколько хорошо вы спите, питаетесь и отдыхаете, присутствует ли в вашей жизни физическая активность. Если ее недостаточно, постарайтесь хотя бы по минимуму заниматься спортом (в идеале, командным, так как это также закрывает потребность в коммуникации).
Качество общения с другими людьми
Задайте себе следующие вопросы: Хватает ли мне коммуникации? Есть ли люди, с которыми я могу обсуждать как технические вопросы (например, домашнее задание, расписание), так и личные? Есть ли те, с кем мне просто приятно общаться, гулять, ходить куда-то вместе?
Эмоциональное состояние
Как часто вы чувствуете себя подавленно? Знаете ли вы, как справляться с негативными эмоциями, есть ли у вас собственные инструменты, с помощью которых вы можете себя поддерживать? Инструменты могут быть как поведенческие (погулять, посмотреть сериал), так и психологические (например, выражение эмоций через творчество). Развить навыки эмоциональной регуляции можно в группах поддержки, работающих, например, в диалектико-поведенческой терапии.
Если вы понимаете, что все пункты хромают, то это довольно явные признаки депрессии, которые требуют принятия мер. В первую очередь, точно стоит сходить к психологу: для начала можно обратиться в бесплатные службы помощи в школе или в институте. Посоветовавшись с психологом, возможно, стоит также проконсультироваться у психиатра, так как если человек уже находится в тяжелой депрессии, переключиться ему невозможно, и кроме терапевтической поддержки бывает необходима медикаментозная.
Американские эксперты в области психотерапии и здоровья Либби О’Брайен и Таня Петерсон также советуют не отказываться от общения с семьей и друзьями, стараться заводить новые социальные связи (если на это есть физические и эмоциональные силы), ставить себе небольшие цели, которые реально достичь в короткое время, и вкладывать энергию в те дела, которые приносят вам удовольствие (рисование, прогулки с домашним питомцем, выращивание цветов и другое).
Виды шума и особенности звукоизоляции стен
Выделяют три основных виды шума, которые могут беспокоить в жилище – при продумывании звукоизоляции каждый из них требуется учитывать отдельно. Это:
- Воздушный шум – проникает как через стены, так и через пол с потолком. Если вы хорошо слышите детский плач в соседней квартире, или как сверху играют на фортепиано – это именно он, воздушный шум. Чем толще материал, тем меньше его будет. Если перегородки в доме тонкие, то намучиться с ним придётся немало.
- Ударный шум – также может проникать и через пол, и через потолок, и через стены. Главным образом это чей-то топот, хорошо различимый звук перемещения мебели и тому подобное. Но и воздушный шум может становиться ударным: громкие звуки превращаются в вибрацию и передаются по стенам. Если вам мешает музыка у соседей, то проникающий в вашу квартиру шум представляет собой сочетание воздушного и ударного. Если избавиться хотя бы от второго, ситуация уже станет значительно лучше.
- Конструктивный шум – схож с ударным, но всё же имеет немного другие свойства. Это звуки, хорошо передаваемые по твёрдым перегородкам даже на большое расстояние. Например, звуки ремонта на первом этаже, слышные даже на шестом.
Толстые стены неплохо справляются с защитой от шума, но если они тонкие, то остаётся лишь прибегать к использованию специальных материалов для звукоизоляции. При этом нужно учитывать, что шум проникает через множество отверстий, таких как розетки, стояки отопления, стыки в стенах и тому подобные – всеми ими необходимо будет также заняться для достижения хорошего результата. При этом делать звукоизоляцию всей квартиры нет необходимости: обычно она нужна только для помещений, используемых для работы или отдыха, то есть кабинета, детской, спальни.
Спальня
Около трети всей своей жизни человек пребывает в состоянии сна, поэтому спальня должна обеспечивать ему полноценный отдых. Расслабляющей атмосфере препятствуют:
Недостаточная теплоизоляция комнатыЕщё на стадии планирования необходимо предусмотреть качественные окна или отапливаемый пол.
Неправильное расположение кроватиПри выборе места важно учитывать не только габариты мебели, но и доступность к ней.
Даже идеальное оформление не спасёт холодную спальню: в ней всё равно будет некомфортно
- Отсутствие выключателей у кроватиСовременные реалии позволяют без проблем установить выключатели-дубликаты там, где они необходимы.
- Полки над кроватьюНавесные элементы над спальным местом — весьма травмоопасный предмет интерьера.
Крепление полки может ослабнуть и полка обвплится в самый неподходящий момент, например, во время сна
Отсутствие систем храненияСпальни принято избавлять от лишней мебели, однако так вещи быстрее «расползаются» по стульям и тумбочкам.
Объединение ванной и туалета
Довольно часто ради увеличения пространства хозяева выбирают объединённый санузел. Это отличное решение, если в квартире проживает 1-2 человека, но, когда в семье появляются дети, наступает большая проблема. Родителям придётся забыть о долгих спа-процедурах и релаксе в ванной, поскольку за это время кому-то обязательно захочется посетить «комнату уединения».
Если ванная комната совсем крошечная, лучше более рационально подойти к выбору мебели, стиральную машинку можно установить на кухне или сделать расширение иными вариантами перепланировки. Ещё один прекрасный вариант – умывальник над стиралкой. Возможно,такая идея стоит несколько дороже, но это отличное решение для освобождения площади.
Недостаток освещения
К организации освещения на кухне лучше подходить с принципом «Чем больше, тем лучше». А чтобы было еще и дешевле – используйте светодиодную подсветку, которую можно встроить в гарнитур или технику.
Во время готовки хозяйка обычно курсирует между мойкой, плитой и холодильником. Этот маршрут и нуждается в наиболее мощном освещении. Поскольку в идеале оно должно быть натуральным, позаботьтесь о том, чтобы высокие кухонные модули минимально преграждали поступление света из окна.
Ошибка №1. Самая большая проблема — недостаточное освещение рабочего пространства и комнаты в целом. Кухня — место опасного труда, ежедневно тут:
- нарезаются продукты острыми ножами;
- еда готовится при высоких температурах;
- используется большое число кухонной утвари, которая расположена в разных, часто отдаленных, местах.
Даже для маленькой кухни совсем недостаточно только одной люстры, поскольку она не даст достаточного количества света. При приготовлении еды часто возникает ситуация, когда хозяйка загораживает собой свет от люстры, образуя тень. Это может привести к порезам, ожогам и прочим неприятностям.
Современные тенденции предполагают большое количество источников света. Выделяют следующие зоны освещения:
- рабочая зона — столешница, плита, мойка;
- обеденная зона;
- подсветка отдельных ящиков и шкафов.
Только на хорошо освещенной кухне приготовление еды и ее прием будет наиболее безопасным и комфортным.
Почему слышен звук
Особенно часто плохая звукоизоляция влияет на спальню, поскольку и у соседей спальня с большой вероятностью находится в той же комнате.
Каковы первопричины такого проникновения шума в домах с большим количеством этажей?
Обычно в панельных домах существует специальные каналы и разъёмы для проведения электрической сети, чтобы легко можно было подключить все элементы цепи, включая розетки. Такие каналы значительно облегчают установку электрической сети в домах.
Плиты встречаются толщиной от двенадцати до шестнадцати сантиметров. Самой большой толщиной для звукоизоляции шума являются шесть или восемь сантиметров.
Это говорит о том, что между квартирами создаётся некое пространство, через которое свободно проходит звук. Кроме звука может слышаться ветер, иногда и неприятные запахи с бактериями и прочие неприятные последствия.
Если дом частный, могут слышаться и другие вещи: лай собак, проезжающие машины, громкие прохожие и другие неприятные звуки.
По этой причине нужно быть уверенным в том, что ваши розетки оснащены звукоизоляцией и не пропускают посторонние шумы.
Звукоизоляция в панельных новостройках
Давайте сперва разберемся, чем отличается звукоизоляция в панельных дома от звукоизоляции в кирпичных или монолитных домах?
Нужно знать что в монолитных и панельных домах, например, звук перфоратора будет слышен во всем доме, практически так, как будто сверлят в соседней квартире, в то время как в кирпичных домах ударные шумы распространяются намного хуже, однако и воздушные шумы в панельных домах распространяются не намного хуже ударных, в отличии от монолитных домов.
Все дело в том что толстые монолитные стены предпочтительнее других материалов в качестве защиты от уличных шумов или, скажем, от пения в соседской квартире. Однако если жильцы одной из квартир затеяли ремонт, жизнь в монолитном доме превращается в ад, точно так-же как и в панельных домах. Напротив, стены из кирпича или пенобетона значительно в меньшей степени передают звуки по конструктиву, но зато хуже спасают от обычных бытовых шумов.
С панельными домами вообще все намного сложнее – здесь надо смотреть предметно на производителя плит, толщину изделия, конструктивные особенности дома и качество строительства. Поэтому каждая серия и год постройки панельных домов имеет свои особенности в звукоизоляции.
Ни в одном новом панельное доме перекрытия не соответствуют нормам!
Поэтому звукоизоляция делается на самом первом, черновом этапе работ!
В отношении шумоизоляции жилых помещений в России действуют очень строгие нормативы. И они гораздо жестче, чем аналогичные нормы на Западе, особенно в Италии или Америке. Но беда в том, что никто из строителей застройщиков и не думает их придерживаться. Основная задача строителей – построить подешевле, продать подороже. Экономят в том числе и на звукоизоляции, ведь на первый взгляд оценить ее неспециалисту практически невозможно. А если в проектную документацию включить все необходимые мероприятия по звукоизоляции, это сразу приведет к удорожанию строительства на 30-40 процентов!
Поглощение звука и звукоблокировка – что это
Практически все материалы, обладающие звукопоглощающими свойствами, используются для улучшения акустики комнаты, но для ударного шума преграды не создают. По этой причине не являются достаточно эффективным вариантом, если говорить о поглощении, как о способе звукоизоляции.
Что учитывать при блокировке звука: применяются 4 способа.
- Поглощение. Включены свободно упакованная звукоизоляция из стекловолокна и акустический потолок. Применяются в качестве небольшой дополнительной звукоизоляции.
- Массовая. Использование материалов плотных, толстых и тяжелых, каковыми считаются гипсокартон, панели ПВХ. Помогут при воздушном типе шума, но малоэффективны при ударном.
- Развязка. При производстве панелей и в процессе монтажа делаются зазоры, блокирующие поступление посторонних звуковых вибраций. Рекомендуются при строительстве, создаются искусственным путем.
- Затухание. Здесь актуально демпфирование, когда звуковая энергия преобразуется в тепло, внезапно исчезает. Требуется создать демпферный слой, состоящий из двух жестких панелей, которые надежно скреплены между собой. Попадающий звук в систему преобразуется в процессе трения в тепло. Метод достаточно эффективен при низкочастотных звуковых колебаниях.
Отличие ударного шума в том, что он проникает и сверху и сбоку
Основные правила
Рассмотрение следующих моментов поможет вам понять, как правильно сделать шумоизоляцию в панельном доме, например, для санузла:
В первую очередь вы должны определиться с тем, готовы ли вы лишиться нескольких сантиметров жилплощади взамен на комфортное проживание без посторонних звуков или же лучше терпеть шумных соседей, но сохранить пространство в исходном размере. Средства и время, которые будут затрачены на выполнение работ по шумоизоляции, окупят тебя уже через месяц пользования, посредством вашей бодрости и здорового сна без посторонних звуков.
Вопрос шумоизоляции должен быть рассмотрен как отдельный проект
Многие осознают важность звукоизоляции лишь после того, как сделают капитальный ремонт и переедут в квартиру. Они постоянно ругаются с соседями либо просто терпят этот шум. Кого-то плохая шумоизоляция может вообще вынудить продать жилье или же демонтировать сделанный ремонт и выполнить эффективную шумоизоляцию
Кого-то плохая шумоизоляция может вообще вынудить продать жилье или же демонтировать сделанный ремонт и выполнить эффективную шумоизоляцию.
Работы по звукоизоляции квартиры осуществляются на черновом этапе работ, то есть, в самом начале ремонта
В данной ситуации крайне важно следовать инструкции, и правильно выполнять технологии. Нельзя пропустить ни одного этапа работы, даже если он вам кажется незначительным
Любые звукоизоляционные работы предусматривают то, что вам придется пожертвовать небольшой площадью помещений и его высотой
Мы рекомендуем вам на этапе разработки проекта обратиться за помощью к профессионалу, даже если вы не планируете пользоваться их монтажными услугами. Это позволит вам получить рекомендации касательно создания необходимой конструкции, поскольку они подберут оптимальный вариант, сопровождающийся минимальными потерями площади и высоты помещения. Работы по шумоизоляции начинаются со стен. Далее делается потолок, а в последнюю очередь пол. Защитить вас от шума, звуков ремонта, музыки лучше всего поможет металлокаркасная шумоизоляция на виброподвесах. Подобная конструкция в основном занимается решением проблемы с воздушным шумом. Она помогает приглушить громкость телевизора за стеной, плач ребенка, громких соседей и лай собаки.
Будьте уверены, что легкие и мягкие материалы не являются звукоизолирующими, несмотря на то, что некоторые производители указывают подобные свойства на упаковке продукции. Стекловата и пенопласт способны поглощать звуки, но не препятствовать их прохождению. Базальтовая вата включается в состав конструкции и позволяет убрать гул внутри нее. Она ориентируется на звукопоглощение.
Главным правилом в шумоизоляции является многослойность и высокая масса. Следовательно, чем тяжелее будет материал и чем больше у него будет слоев, тем меньше звуков он пропустит. На сегодняшний день особой популярностью пользуется многослойный картон, который заполнен кварцевым песком
Один квадратный метр подобного материала весит примерно 20 кг.
Важно, чтобы металлические части каркаса не прикасались к стенам. Все элементы из металла должны быть проклеены демпферной виброгасящей лентой
Особое внимание следует обратить на выключатели и розетки. Для них требуется использовать специальные подрозетники со звукоизоляционным эффектом. Это кажется мелочью, однако, несоблюдение этого этапа может привести к бесполезности проведения всех работ по шумоизоляции
Должен иметься зазор минимум в 5 мм по периметру стен, пола и потолка. Для заделки зазоров, стыков и швов обязательно нужно использовать специальные звукоизоляционные герметизирующие средства. Для осуществления шумоизоляции вы должны использовать исключительно безопасные, гипоаллергенные и экологически чистые материалы. Лучше всего останавливать выбор на тех, которые имеют природное происхождение. В них отсутствуют химия, смолы и клей
Это кажется мелочью, однако, несоблюдение этого этапа может привести к бесполезности проведения всех работ по шумоизоляции. Должен иметься зазор минимум в 5 мм по периметру стен, пола и потолка. Для заделки зазоров, стыков и швов обязательно нужно использовать специальные звукоизоляционные герметизирующие средства. Для осуществления шумоизоляции вы должны использовать исключительно безопасные, гипоаллергенные и экологически чистые материалы. Лучше всего останавливать выбор на тех, которые имеют природное происхождение. В них отсутствуют химия, смолы и клей.
Нюансы звукоизоляции
Необходимость проведения подобных работ заставляет задуматься о том, какие материалы следует применять, чтобы достичь максимально качественного результата. В домашних условиях в 55% случаев люди используют для этой цели обычную монтажную пену. Специалисты призывают отказаться от этой идеи по ряду причин. Среди них:
- возможность проникновения частиц пены в соседнюю розетку через отверстия (это приводит к поломкам в 50% случаев);
- высокая вероятность возникновения возгорания (монтажная пена сухая, если в процессе работы пройдет искра, то материал вспыхнет);
- пена – низкокачественный звукоизоляционный материал.
Звукоизоляция монтажной пеной в процессе работы
Слезы в серьезных случаях
Если причины вам понятны, и они не относятся к бытовым мелочам, вызывая у вас плач, необходимо добраться до сути проблемы и постараться проработать ее.
Очень часто девушке приходится плакать по причине того, что она каждый раз ревнует своего парня к другой. В этом случае помощь может прийти исключительно от себя самой. Если ревновать нет причины, то нужно поработать над своей самооценкой, а также научиться доверять близкому человеку.
Если же парень действительно не спешит демонстрировать верность, психологи рекомендуют просто прекратить такие отношения, из-за которых постоянно нервничаешь.
Основная причина подобной реакции на провокацию со стороны другого человека кроется в сильнейшей неуверенности в себе. Человек, который знает себе цену, не задается вопросом, как можно успокоиться и не плакать, если тебя критикуют или кричат. В этом случае у человека просто срабатывает своеобразный щит, которым он прикрывается от стрел, бросаемых кричащим на него критиканом.
Из-за критики плачут неуверенные в себе люди
Многие наверняка замечали, что некоторые события из прошлого обязательно давят на сердце тяжким грузом. Кажется, если в тот или иной момент поступил иначе или нашел другие слова, все было бы сейчас гораздо лучше. От подобных мыслей непременно возникают слезы и чувство горечи.
Ситуация может требовать проработки, но нельзя жалеть или поедать себя, размазывая по щекам слезы. Если есть возможность подкорректировать ошибки, стоит попытаться это сделать хотя бы ради собственного спокойствия, но, если это непоправимо, оптимальный вариант – перестать грустить о прошлом после пережитого. Научиться хоронить воспоминания – это лучшее, что можно сделать в сложившейся ситуации, если повлиять на события не можешь.
Если ваши слезы по усопшему родственнику: матери, отцу, сыну, дочери, то здесь вряд ли пригодятся стандартные советы. Как правило, главным лекарем выступает время, но даже в этом непростом случае можно постепенно направить себя на путь восстановления душевного равновесия.
Расставание нередко приносит необоснованное чувство вины
Слезы при стрессе
Напряженные ситуации нередко являются благодатной почвой для стресса. Нерешенная проблема, затянувшийся конфликт, неприятности на работе и в личной жизни – все это непременно рождает эмоциональное напряжение, которое нередко ищет выход. Чаще всего стресс становится одной из причин слез, которые дают расслабление.
Чтобы вытащить себя в таких ситуациях, необходимо обратиться за поддержкой либо к близкому человеку, либо к психологу и наметить стратегии для решения возникшей трудности. Как только провоцирующий фактор будет устранен, слезы прекратят тревожить человека. Иногда совсем избавиться от стрессовых ситуаций не удается, но тогда специалисты рекомендуют научиться отвлекаться от всего и расслабляться с помощью медитации или специальных психотренингов.
Шумоизоляция розеток
По способу устройства розетки бывают разных видов, соответственно имеют отличия по степени защищенности от шума и требуют своего способа звукоизоляции.
Сквозных
Этот вид розеток наиболее часто устанавливается в домах из железобетонных панелей. При таком строительстве в панелях делаются сквозные отверстия для установки розеток, а проведение звукоизоляционных мероприятий выполняется очень редко. Устранить этот недостаток можно при проведении ремонта или обустройстве звукоизоляции стен. Но даже просто звукоизоляция только сквозной розетки позволит сократить уровень шума на несколько децибел.
Скрытых с нишей
Розетки такого типа очень популярны из-за своего эстетичного вида. Они погружены в стену так, что на ее поверхности выступает только декоративная защитная накладка. Установить такой тип розеток достаточно просто при выполнении звукоизоляции стен любым из способов. Для этого в звукоизоляционном слое делаются ниши, в которых можно установить подрозетники или звукоизоляционные короба для монтажа розетки. Перенос существующей скрытой розетки осложняется необходимостью штробления отверстий в стене и выполнения скрытой проводки. А если речь идет о панельных домах, то в них штробить запрещено.
Накладных
Простой вид установки розеток с наружной проводкой. В настоящее время из соображений дизайнерской привлекательности используется редко, в основном, в дачных домиках и хозяйственных постройках. Розетки при такой установке выступают над поверхностью стены на 5 см. Достоинством этого вида можно считать отсутствие отверстий в стене. Следовательно, этот вид не нарушает звукоизоляции стен и не требует дополнительных мер по защите от шума.
Материалы
Материал для звукоизоляции розеток, кроме хороших показателей по звукоизоляции должен быть устойчивым к высоким температурам и не выделять при нагревании ядовитых веществ. Это исключит его возгорание в случае короткого замыкания в розетке и отравление от выделений под воздействием высоких температур.
Поэтому очень важно помнить, что нельзя применять для звукоизоляции розеток:
- Монтажную пену Она имеет низкую температуру возгорания и не обладает звукоизоляционными свойствами.
- Гофрированный картон. Обычный картон может загореться при низких температурах, поэтому для розеток необходим базальтовый огнеупорный картон.
Чаще всего для звукоизоляции розеток применяются:
- Специальный строительный раствор, алебастр, штукатурка гипсовая, шпатлевка.
- Базальтовая вата или базальтовый картон. Негорючий, химически инертный материал с волокнистой структурой хорошо защищает от шума и имеет высокий срок службы.
- Гипсокартон. Необходимо выбирать специальные марки с огнеупорным покрытием.
- Гипсоволокнистый лист. Материал на основе гипса и волокон целлюлозы, устойчивый к высоким температурам.
- Звукоизоляционные мембраны. Гибкий, эластичный, огнеупорный материал с высокими показателями звукоизоляции.
Эти материалы могут использоваться самостоятельно или комбинироваться. Для повышения звукоизоляции можно применять несколько слоев материала.
